croquons la vie tant qu'on a des dents!!
5 Février 2017
Ingrédients:
1 échalote
2 carottes
3 courgettes
250ml de lentilles corail
1/2 litre de bouillon de volaille dégraissé
50ml de lait de coco
4ml de gingembre
6ml de curry
Recette:
Dans une casserole faire revenir l'échalote dans un peu d'huile d'olive, ajouter les épices.
Mettre les carottes faire revenir, ajouter le bouillon. Faire cuire 10min à couvert
Ajouter les lentilles et les courgettes
Poursuivre la cuisson 12 min à couvert.
Mettre le tout dans le blender ajouter le lait de coco et mixer.
Environ 2L de soupe